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Aparato de gimnasia bucal

Hay que saber que la articulación temporo-mandibulair (ATM) es de una importancia fundamental puesto que su disfunción puede provocar unas tensiones musculares en el cuerpo entero.

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Hay que saber que la articulación temporo-mandibulair (ATM) es de una importancia fundamental puesto que su disfunción puede provocar unas tensiones musculares en el cuerpo entero. Especialmente a nivel de la la nuca, que puede luego ocasionar:

• Migrañas
• Cefaleas
• Neuralgias
• Vértigos
• Insomnios
• Fatiga o nerviosismo

Método de utilización:

  • Practicar mañana y noche los ejercicios bucales.
  • En posición sentado, colocar el aparato en la boca por el lado de la boquilla/mordedor posicionando los incisivos detrás de los elevadores.
  • Masticar 10 a 15 veces lentamente abriendo (de 1 a  1,5 cm máx.) y cerrando la boca sin llegar a aplastar el aparato, con la cabeza recta.
    A continuación masticar de 10 a 15 veces con la cabeza ligeramente girada a la izquierda. Y de 10 a 15 veces con la cabeza ligeramente girada a la derecha.
  • Hacer 3 veces esta serie de ejercicios haciendo una pausa de un minuto entre cada serie.
  • 8 semanas son necesarias para equilibrar el conjunto.
    Para mantenimiento, hacer los ejercicios una semana al mes.
  • Una musculación equilibrada se puede obtener de manera natural haciendo una gimnasia bucal cotidiana.

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